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M3 CERTIFIED CLUB

INFORMATION

COMPETICIÓN

Semanal: Elige la semana del año que te convenga y ven a trabajar mano a mano con los jugadores profesionales y de competición de la Academia M3. El programa completo incluye: 12 horas semanales de entrenamiento de padel, 3 horas semanales de preparación física, coaching en competiciones, apoyo psicológico (a valorar). Los entrenamientos tienen lugar de lunes a jueves. El programa respetará el calendario de festivos nacionales.

 Anual:  El programa anual base va de Enero a Diciembre. El programa de entrenamiento es personalizado según las características de cada alumno, partiendo de la metodología de Jorge Martínez. El programa completo incluye: de 1,5h a 6 horas semanales de entrenamiento de padel, entre 2 y 3 horas semanales de preparación física, coaching en competiciones, apoyo psicológico (a valorar). Los entrenamientos tienen lugar de lunes a jueves. El programa respetará el calendario de festivos nacionales.

NUTRICIÓN

Se realiza un primer cuestionario on-line y posteriormente se oasa consulta personal. Para entregar el plan nutricional y hacer una medición por Bioimpedancia. El plan nutricional consiste en un menú mensual sobre el cual la nutricionista suele hacer un seguimiento semanal vía WhatsApp para que el cliente le comente su % de adherencia al plan o si está teniendo algún impedimento o si hay que hacer alguna modificación.

Cada 4-6 semanas según vaya la persona, se vuelve a pasar consulta para renovar el plan nutricional además de hacer una nueva medición y pasar a la siguiente fase o mes.

 

PREPARACIÓN FÍSICA

Método específico de jugadores profesionales WPT.

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